Emagrecer Parte 3 – O Começo

Linda, você começou muito bem.

Tomou consciência de quão importante você é.

Mais uma coisa, não siga o padrão de beleza ditado nas páginas das revistas de beleza.

A verdadeira beleza é a que existe em você.

Motive-se. Viva e Movimente-se

Seguiremos no segundo passo.

Em frente ao espelho, olhe-se por todos os anglos, de frente, de costas, de um lado, do outro e fotográfe-se.

As fotográfias serão importantes para você analisar seu desempenho e sucessos no final da jornada.

Se possível use um caderninho ou diário para fazer anotações que julgar importantes.

Agora, com uma fita métrica e com ou sem ajuda de alguém.

Meça e anote suas medidas, veja também o seu peso e  altura.

Cada pessoa tem um organismo e ele reage de forma diferente o do outro, seja um regime com restrições alimentares, seja uma atividade esportiva ou etc.

É muito indicado buscar orientação médica para que acerte o passo.

medico

Buscar um bom profissional ( clínico geral, endocrinologista, gastro, nutricionista ) que irá te mostrar as coordenadas para que pratique este processo de emagrecer com saúde é extremamente importante.

Uma vez com certeza que sua saúde esta apta para fazer exercícios e seguir uma alimentação regrada. 1 2 3 e já …

Continue acompanhando nossas dicas.

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