Emagrecer Parte 6 – Alimentação Saudável

Continuando o processo de emagrecimento e vida saudável, voltamos a lembrar do quanto é importante manter uma rotina salubre, incluindo alimentação e uma atividade física prazerosa.

Então galera, não esqueça de manter estes cuidados básicos.

Segue uma listinha livre que agrada a todos os gostos sobre os antioxidantes que você deve incluir em sua alimentação pelo menos 3 vezes por semana. Você fica livre para escolher o que mais gosta e incluir em suas refeições.

dieta

Lembrando que os antioxidantes são responsáveis por retardar o envelhecimento das células, então aproveite e explore esta “poção mágica” revujenecedora que a natureza nos dá de presente.

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