Ioga para relaxar o corpo e a mente

Perder peso, acalmar a mente, obter um corpo forte, flexível e saudável são alguns dos objetivos diferentes que você pode ter com a prática regular de ioga. Muitas vezes, a ioga é parcialmente entendida como uma prática limitada para o físico, pela realização de de posturas físicas (asanas). No entanto, a sua utilidade é percebida não só fisicamente, mas também pode ser notado os benefícios da ioga para buscar a união e equilíbrio entre corpo, mente e respiração.

Yoga

A ioga ajuda a encontrar a harmonia entre corpo e mente, promovendo o relaxamento e aliviando as tensões. Durante anos, essa prática foi estudada por numerosos estudos científicos que demonstraram sua eficácia como uma ferramenta terapêutica.

Fonte: Dicas sobre Saúde

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Uma opinião sobre “Ioga para relaxar o corpo e a mente

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