Ressaca: como prevenir e curar

Tá legal!

Você esta com dor de cabeça, enjoado, fadigado … se sentindo um trapo?

Putz! Espero que não.

Leia aqui antes …

Antes de beber é indicado que você alimente-se bem. Dê preferência a alimentos saudáveis e que garantam um bom funcionamento principalmente para seu fígado e rins que trabalham muito mais na sua bebedeira.

Vale uma bela salada de folhas verdes escuras, arroz e feijão, um belo bife ou uma carninha de panela.

Se não comeu antes, a dica é : Durante a bebedeira, coma e beba bastante água.

Comeu? também vale …alterne copos de água ou suco de frutas entre os copos de bebida alcóolica.

Alternando um copo de bebida alcóolica com um copo de água pura ou suco de frutas, seu organismo não sobrecarrega. Não vale misturar por exemplo vodka com suco, porque temos a predisposição de inserir mais álcool do que água nestas misturas e também seu organismo leva mais tempo para processar o mais saudável separando por critérios que a ciência explica.

Outra coisa! Cuidado com as misturas alcóolicas … Evite misturar bebidas alcóolicas. Isso é bombástico.

Na farmácia você também encontra remedinhos mágicos para evitar aqueles sintomas da malvada pinga. Siga orientações da embalagem, do farmacêutico ou prescrições médicas.

Não fez nada disso e agora tá ai …

No dia seguinte, o ideal é consumir muita água, e alimentos e chás que ajudem o fígado a eliminar as toxinas do corpo. Chás verde, de erva-doce, anis estrelado, boldo e carqueja são boas opções.

Também aposte em alimentos que protegem o fígado e contribuem para estabilização das atividades do órgão. Aposte em gérmen de trigo, farelo de arroz, oleaginosas (nozes), e legumes como couve, couve-flor, brócolis, agrião e rúcula. Evite alimentos ricos em açúcares, cafeína, carne vermelha e sal.

Boas opções para os momentos de enjoo são os alimentos secos, como torradas ou bolachas salgadas sem recheio.

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Pesquisa: Bolsa de Mulher

 

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