20 razões para começar a praticar yoga

1) Aumenta a concentração.
2) Ajuda a diminuir a ansiedade.
3) Ensina ao praticante a gerenciar melhor os níveis de estresse.
4) Melhora a qualidade do sono e ajuda a reduzir a insônia.
5) Aumenta a autoestima e cuidado consigo mesmo.
6) Diminui os sintomas da TPM e menopausa.
7) Regula o sistema endócrino, amenizando e até curando síndromes.
9) Regula a pressão arterial.
10) Ajuda no tratamento da coluna.
11) Atua de forma benéfica no sistema imunológico.
12) Aumenta a produção de testosterona.
13) Ajuda na respiração.
14) Auxilia na recuperação de problemas cardíacos.
15) Ameniza dores crônicas.
16) Aumenta a flexibilidade.
17) Melhora a circulação sanguínea.
18) Promove o equilíbrio entre o corpo e a mente.
19) Atua sobre o sistema nervoso.
20) Refina a percepção de todos os sentidos.

Fonte: Catraca Livre

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