Alimentos para a beleza

Cardápio rejuvenescedor,
alimentos que são um tratamento de beleza.

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20 razões para começar a praticar yoga

Pessoas que buscam ter a mente e o corpo em equilíbrio encontram na prática da yoga uma grande aliada. A modalidade reúne exercícios de respiração, desenvolvimento da flexibilidade e fortalecimento muscular, vivenciados em posturas. Aliados às técnicas de profundo relaxamento promovem o bem-estar do indivíduo. Dany Gonçalves, sócia e professora do Una Yoga comenta sobre 20 benefícios comprovados à saúde que a prática da yoga oferece. Confira:

Exemplos do bem

Aproximar pessoas, ter o prazer de papear pessoalmente trocando experiências, fazendo novas amizades, transformando o vazio de espaços interiores e exteriores, levando cores, festejando a vida.   É assim o projeto de Márcia Braga e Aline Bueno, Projeto Vizinhaça em Porto Alegre .