Roupa para praticar yoga

O que usar para praticar yoga com estilo, criatividade, beleza e conforto.

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20 razões para começar a praticar yoga

Pessoas que buscam ter a mente e o corpo em equilíbrio encontram na prática da yoga uma grande aliada. A modalidade reúne exercícios de respiração, desenvolvimento da flexibilidade e fortalecimento muscular, vivenciados em posturas. Aliados às técnicas de profundo relaxamento promovem o bem-estar do indivíduo. Dany Gonçalves, sócia e professora do Una Yoga comenta sobre 20 benefícios comprovados à saúde que a prática da yoga oferece. Confira:

Ioga para relaxar o corpo e a mente

Perder peso, acalmar a mente, obter um corpo forte, flexível e saudável são alguns dos objetivos diferentes que você pode ter com a prática regular de ioga. Muitas vezes, a ioga é parcialmente entendida como uma prática limitada para o físico, pela realização de de posturas físicas (asanas). No entanto, a sua utilidade é percebida […]